ALETLİ PİLATES HAKKINDA:
Stüdyomuzda tüm aletli pilates grup dersleri, çekirdek gücü oluşturmaya ve tüm vücut çalışması sağlamak için kasları uzatarak güçlendirmeye, denge, esneklik, dayanıklılık ve akciğer kapasitesini artırmaya odaklıdır.
Pilates cihazlarının yardımıyla gerçekleşen çalışmalar, harekete karşı direnci artırır ve bu direncin üstesinden gelmeye çalışmak daha yoğun güç gerektirir.
Bu direnç aynı zamanda daha yoğun esneklik, daha hızlı ve efektif sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Bu dersler uygun fiyatla reformer pilates yapmaya olanak tanır. Bütün fitness ve deneyim seviyeleri için açıktır. Ancak daha önce hiç pilates yapmadıysanız öncelikle, 3 dersten oluşan pilates başlangıç paketimizden faydalanarak, pilatesin temelleri, prensipleri ve reformer cihazın çalışmasıyla sizi tanıştırmamızı öneririz. Uzman eğitmenlerimiz, egzersizlerde her üyenin ihtiyaçlarına uygun modifikasyonlar sunar.
Bedeninizi yeniden şekillendirmek, rehabilite etmek ve/veya sizi şarj edecek ihtiyaçlarınıza uygun 2, 4 veya 6 kişilik sınıflarda oluşan grup derslerimizden ihtiyaçlarınıza uygun bir dersi stüdyomuzda bulabileceğinize emin olabilirsiniz.
TAVSİYELER:
- Bol sıvı tüketin.
- Dersten 1.5 saat önce yemek yemeyin.
- Kolay ve rahat hareket edebileceğiniz giysiler giyin.
- Kaydırmaz tabanlı çoraplar mat üzerinde pozları tutmanızda yardımcı olacaktır.
